Märt Sepik.
hetkel harjutuste lingid siit ei avane- vaata harjutuste lehelt

Märt Sepiku CV
Korvitreeneril õnnestus lahkelt inimeselt saada Märt Sepiku õppe-metoodilised materjalid. Jaanuaris 2007 alustame legendaarse treeneri harjutus-vara edastamist. Sissejuhatuseks on mõned mängud, sööduharjutused ja teatevõistlused.
Kui mõnel Märt Sepiku endisel õpilasel või kolleegil on oma lugu, mälestus või meenutus, siis Korvitreener on valmis neid kõiki siin avaldama.

M.Sepiku harjutusvara:

kaitse algõpe- käsivahel asend, 3 sec ala ja avatud asend
jooksumäng- jooks ja reaktsioon M.Sepik
mäng- taba topispalli. M.Sepik
paaris- jookse ja puuduta istest tõusjat. M.Sepik
sööt kahes ringis. M.Sepik
sööt- 6 mängijat kahes kolmnurgas. M.Sepik
sööt kahe ringjoone vahel. M.Sepik
sööt läbi ``ruudu`` täpsusele. M.Sepik
teatevõsitlus- jookse kolmnurka 12 sec. M.Sepik
teatevõistlus- alt ja üle. M.Sepik
teatevõistlus- kes jõuab enne keskjoonele? M.Sepik
teatevõistlus- pesapalli sööt viskeks. M.Sepik
teatevõistlus- sinna nägu ees, tagasi selg ees. M.Sepik
tõsta jalad üles kui pall veereb! M.Sepik
jookse või põrgata ja puuduta eesliikuvat mängijat. M.Sepik
2-e sööduga viskele 3-st kolonnist M.Sepik
hüppepidurdus ja pööre kolonnist. M.Sepik
mäng Kalamees M.Sepik
liikumine ringselt- sööt ja püüdmine M.Sepik
liikumine kaitseasendis kolmnurgas M.Sepik

maandumine peale hüpet pingilt või üle pingi M.Sepik
perifeerne nägemine- põrgatus ringi sees. M.Sepik
sööt 2-s kolonnis. M.Sepik
sööt 4-s kolonnis- põrke- ja otsesõõt. M.Sepik
mäng- taba pööraja vabajalga! M.Sepik
teatevõistlus- liigu üle välja ja sööda kaaslasele. M.Sepik
mäng- puuduta treenerit keskringis! M.Sepik