Bozidar Maljkovici seminari materjalid
(clinic toimus 8.-9. mail 2004)
Neid linke harjutuste-lehelt veel ei leia! ainult siin!
SEMINARI HARJUTUSTE TEINE OSA:
Maljkovic- 16, vise- enne viset petteliigutus korvi all
1Maljkovic_17, vise- enne söötu lähene kaitsele ja siis paar teravat põrgatust enne viset
Maljkovic- 19. 2 katet- 2x low post.
1Maljkovic_20. ruumimine- sissepõrgatus ja välja sööt, 3 mehe töö
1Maljkovic_22, läbimurde põrgatus (ka tippimine) käetõste peale
Maljkovic-23 põrgatus, perif nägemine, hääle tegemine
Maljkovic_24. viskele peale erinevaid lõikeid
Maljkovic_25, viske võistlus- põratusega viskele, grupile 1 pall
Maljkovic- 26, reaktsiooni ja palli püüdmise harjutus 3-le tsentritele
1.osa:
Maljkovic-1. post, abi-poole kate kui pall on alumises postis
Maljkovic-3 rünnak maa-ala vastu
Maljkovic-4 rünnak maa-ala vastu kui on tugevad 4 ja 5
Maljkovic-5 kiire maa-ala pressingu vastu
Maljkovic-6 ind soojendus palliga
Maljkovic-7 küljeaut maa-ala vastu
Maljkovic-8 perifeerse nägemise harjutus
Maljkovic-10 otsaaut maa-ala vastu
Maljkovic-11 sööt posti- sööt tagasi ja vise
Maljkovic-13 tagaajamine põrgatusega
Maljkovic-14 vise peale palluri katet
Maljkovic-15 viskele peale kehalist kontakti
