HARJUTUSED KAHE PALLIGA.
Juhend. Soorita harjutust algul paigal, peale omandamist liikumiselt ja ilma visuaalse kontrollita.
Oluline: tugev "löök" pallile 2-e palliga põrgatades, siis on pallid kontrolli all!

I. ILMA PÕRGATUSETA.
- Lased 2 palli (pallid külgedega vastakuti) maha kukkuda ja püüad
- Viskad 2 palli õhku ja püüad
  a) samale käele
  b) teisele käele- vahetad käed ära
  c) teed lisaliigutuse (plaks)
- La hoiad palli tornina, ühe käega alt- teisega pealt- vahetad käed ära
- La seis, pallid kõrvuti all-ees. Lased pallid maha kukkuda- püüad.
- La seis, pallid kõrvuti all-ees. Viskad pallid üles- püüad. Lisaliigutus.
- Ühe palli viskad üles, teise viid samal ajal ümber kere.
- Ühe palli viskad üles, teisega teed 2 põrgatust.

II. PÕRGATUS PAIGAL.
- 1 pall liigub üles-alla (paigal), teine liigub edasi-tagasi- ees ja siis küljel.
- 1 pall põrkab ees, teine liigub ülal käte vahel:
  a) #1 palli põrgatad ees vaheldumisi v- ja p.käega, #2 pall liigub samal ajal (ees-all) käest-kätte.
     N. paned palli p-ga põrkesse ja viid #2 palli vasakult käelt p-le.
  b) "karusell"- Pallid liiguvad trajektooril: ees ühelt käelt teisele ja siis põrkest jälle esimesele käele. 
  c) "karusell-2"- Pallid liiguvad trajektooril: selja tagant läbi ühelt käelt teisele ja siis põrkest jälle esimesele käele. 
- 2 palliga üheaegselt 
   a) "8" jalgade vahelt.
   b) ümber erinevate jalgade (1 ümber v. ja teine p.) 

- USA TRIKIMEHE HARJUTUSED: 
Neid harjutusi nägin kui Rytasega mängis üks USA võistkond. Neil oli kaasas üks mees oma kahe lapsega. See grupp esines vaheajal. Pilt oli muljetavaldav!
- KOLMIKUS, igal 2 palli. Seisame ringis, nägudega sissepoole.
Teeme 2 põrgatust ja 3-nda põrkega liigub iga pall päripäeva ühe koha võrra edasi.
Mängija vasak pall liigub vasakpoolse kaaslase parema käe alla ja parem pall tuleb v.käe alla ja p.käe alla tuleb paremalt uus pall. 
Pane mängijad liikuma kas päri- või vastupäeva.

- Põrgata ees 2-te palli säärte eesmiste külgedega! 
- Põrgata ees nelja palli- vaheldumisi 1. ja 3. ning 2-4-t. 14.okt

III. PÕRGATUSEGA & LIIKUMISELT. 
- 1-te palli põrgatad, teist viskad samal ajal õhku&püüad
- mõlemat palli põrgatad ühe-aegselt, siis vaheldumisi.
   a) liikumine ette ja taha.
   b) juurdevõtusammuga,
       lisa pöörded: 3 sammu üks külg ees ning siis pööre ja liikumine 3 sammu teine külg ees
   c) ristsammuga
- 1 pall põrkub madalalt- teine kõrgelt.
- mõlemad pallid liiguvad ees üheaegselt p-le ja v-le. Keera randmed-peopesad pallile taha.
- sik-sak liikumiselt, üks pall liigub üle selja teisele (v-le) käele, teise viid eest teisele (p-le) käele.

VI. LISA PÕRGATUSELE JALGADE TÖÖ, KOORDINATSIOON.
- hüplemine:
  a) harki-kokku
  b) kaera-jaani
- 1 jalg teeb põlvetõstejooksu, teine sääretõstet.
- kiire jooks paigal, aeglane põrgatus
- hüpped üle "kraavi".
  a) 2-e palliga
  b) 1-e palliga: v.jalg- v.käsi, siis v.jalg- p.käsi.

V. SLAALOM-PÕRGATUS