BLOKKIMISE ALGHARJUTUS KAHES KOLONNIS
EESMÄRK: õpetada blokkimist ristsammuga.
TÖÖ: mängija 3 liigub ühe kolonni eest teise ette ja blokib ristsammuga mängijat peale viset. Nii 6 korda ja siis on blokkija vahetus.
Viskaja läheb lauda ja siis liigub oma palliga teise kolonni lõppu.
OLULINE: Blokkijal teha 1-ne ristsamm otsajoone poolse jalaga. See samm peaks minema vähemalt viskaja jalgade joonele (kõrvale).
Miks? Sellise sammuga blokeerime vastase liikumise 3-sec ala keskele ja
suuname teda otsa-joone poole!
Teise kiire sammuga saavutatakse kontakt seljaga. Põlvist alla! Küünarnukist kõverdatud käed liiguvad peale kontakti üles, näpud laiali.
See on ka soojendus harjutus!
Lisa juurde: võitlus palli pärast. See, kes
saab palli liigub vastaskolonni lõppu. Teine mängija läheb blokkima.
|