Reeglid treeningus:

1. Ole 30 minutit enne trenni algust kohal, et 20 min enne algust saali astuda. Kasuta alles jäänud aega palliga töötamiseks ja soojenduse tegemiseks. Kui kell kukub- pead olema tööks valmis nii vaimselt kui ka füüsiliselt!  
Vaimne valmisolek sisaldab:
- töötahet & võitlusvaimu
- (situatsiooni) analüüsivõimet harjutuste (mängu) käigus.

2. Jälgi tähelepanelikult kui treener esitab harjutuse sooritamise juhiseid nii enne harjutust kui ka töö käigus.
Kui astud platsile harjutust sooritama:
- ole häälestatud täpsele sooritusele,
- kaitses tööta maksimaalselt
- võitle täisjõuga 
Kui ootad oma järge harjutuse sooritamisel:
- jälgi, mis väljakul toimub!
- kuula märkusi, mis treener teeb sooritajatele. Sellega üldjuhul väldid ise sama vea kordamist.
- ära lobise kaaslasega, et mitte kaotada tähelepanu!
- ole tööks valmis ja alusta kohe kui tuleb sinu kord!
Nii säilitad tõsise töösse suhtumise ja häälestuse!

Kui midagi jääb arusaamatuks- ära häbene kohe küsida, sest hiljem segab vale sooritus kogu võistkonna tööd.

Ela häälekalt kaasa kaaslase õnnestunud esitusele nii rünnakus kui ka kaitses- see parandab meeskonna-vaimu.