KADETTIDE KOONDISE VIHIKU MATERJALID.

Kaitsemäng.
1- kaitse-süsteemide KOODID
2- abistav kaitse pressinguga  
3- maa-ala pressing  
4- palluri suunamine
5- kaitsemäng tsentri vastu   

Rünnak. 
6- reeglid treeningus 
7- mängija meelespea
8- katte-mängu juhised
9- kiirrünnaku juhised   
10- kiirrünnaku esimene sööt
Maa-ala murdmine 
11- rünnak: maa-ala murdmise juhend
11-a rünnak maa-ala vastu. Mõningate kaitse formatsioonide analüüs.
12- rünnak: maa-ala murdmine: liikumised #3 ja #2 (sarved)
Rünnaku liikumised
13- Rünnaku-liikumine #0 väljakul  
14- R-liikumine #1 
15- R-liikumine #2 &  viskekatte kaitse lugemise juhend. 
16- R-liikumine #4  
17- map-i murdmine, R-liikumine # 5 
17a- Rünnaku liikumine "pöial" (flex)  valm.3.10
18- R-liikumine "PEA" 

19- külje-audi-väljaviske liikumine #0
20-otsa-audi-väljaviske liikumine #1 
21- otsa-audi-väljaviske liikumine #2
21a- otsaaudi liikumine #3 valm.3.10
22-  audi-liikumine #4 (kolm varianti)

23-Venitus. 
 venituse juhend  
 venitusharjutuste kompleks
ÜKE:
24-
25- 

Muu. 
- 10 agressiivset asja
- Mängijate ülesanded vastavalt postisoonile
Siit saad vihiku esilehe