1x1 harjutuse ründaja juhis.

              Kui saad perimeetril palli :
             
¨      Keera ennast korvi poole, vaata korvi 

¨      Võta tasakaalustatud (põhi-)asend

¨      Loe kaitset! Hinda distantsi!

Sul on viske ja läbimurde võimalus

1)      Viske-võimalus.  

- kui kaitsel on käed all- viska! Kui oled oma viske-kaarel.

              2)   Läbimurde-võimalus

             -ära “raiska” põrgatust ära paigal seismiseks !  

             -paigal seistes varja palli

             -kasuta petteid (viske-ja läbimurdepetteid) kaitse tasakaalust väljaviimiseks.  

             -loe kaitset! Alusta läbimurret selle käe alt ja jala poolt, mis kaitsel on eespool!

             -proovi tegevus (viskepete, läbimurre) valida enne palli saamist- lugedes kaitset !

             -kasuta hüppelt viset kesk-positsioonilt kui korvi alla ei saa murda ! Kiire hüppeltvise on efektiivne peale kiiret põrgatus-starti! N. peale 1-4 kiiret põrgatust.

Põrgatus-start:  

             -esimene (rist)samm tee optimaalselt pikk ja kiire!

             -pall põrkesse välimise käega!

             -pall suuna ette! 

             -maksimum kiirendus! Kaitse liigub ju selg ees!

Põrgatades läbimurdes:

             -ole palliga agressiivne, st loo teravust !

             -kasuta tempomuutust, siis kaitsel raskem sind takistada!                

              -Ründa kaitset! Läbimurdesse mine kaitse külje lähedalt, mitte "suure kaarega"

            Vaata ka: rünnaku juhised