SÖÖTMINE JA PÜÜDMINE.

Näe kellele sa söödad- ära vaata kuhu sa palli saadad !

 

Sööt on rünnaku põhiline relv. Hea sööt on teinekord rohkem väärt kui vise!

Kehva söödu puhul on tavaliselt 90% süüdi söötja ja 10% püüdja !

Hea söötja suudab palli sööta vaba(neva)le kaaslasele:

-         õigel ajal

-         õigesse kohta platsil

-     täpselt, et oleks kerge püüda

Oluline on ka osata sööta täpselt  ja suurelt kiiruselt (põrgatusega ja ilma)

NÕUANDED SÖÖTMISEL:

¨      hea tasakaal- põhiasend

¨      lõdvestus

¨      õpi söötma mõlema käega !

¨      ära lõpeta põrgatust enne kui saad sööta ! Kui see siiski juhtub- 
kasuta aktiivselt pöördeid ja hoia pea ülal !

¨      kasuta söödupetet

¨      liigu kaitsele lähemale, et tast mööda sööta

¨      söötmisel kasuta viske-petet, et (abistav) kaitse endale peale tuua 
(N: äärelt tsentrisse söödul ) 

¨      otsesöödud sööda teravalt ja täpselt !

¨      võimalusel sööda püüdjale rinna kõrguselt- seda palli on kõige kergem püüda

¨      lühisöödud tee kahe käega

¨      pikad söödud pane ühe käega ja paraja trajektooriga ! 
Pikk pall “püüab” püüdjat- mitte vastupidi !

¨      ära sööda enne kui sa näed püüdjat ! Olukord muutub kiiresti !

¨      sööt peab olema kindel !

¨      ilu ja trikkide eest punkte ei anta !

¨      sihi püüdja käsi või välimist õlga (kätt)

¨      kui kahtled- ära sööda !

¨      ära hoia palli pikalt enda käes- pane pall sööduga liikuma

¨      liigu peale söötu- ära seisa ! Lõika korvile või pane kate !

 

NÕUANDED PÜÜDMISEL:

¨      tea alati- kus on pall !

¨      jälgi palli kuni püüdmiseni !

¨      püüa alati (võimalusel) kahe käega ! See on kindlam moodus.

¨      kui oled vaba- nõua palli ! Siruta käsi 5-e harali näpuga, kasuta häält !

¨      liigu pallile vastu !

¨      keera kohe keha ja nägu korvile ! Samas vajadusel varjates palli !

¨      ründetsoonis tee peale palli saamist 2 sekundiline paus, et otsida söötu korvile (3-sec alasse) ! Nii näed, mis seal sünnib ! See on nn ees- ja tagaliini side&koostöö

 

KÄTE, SÕRMEDE JA SILMADE POSITSIOON PÜÜDMISEL

 

KÄTE töö ja positsioon rinnalt söödu püüdmisel:

1.      käed viiakse põhiasendist ette

2.      sõrmedest ja peopesast moodustatakse “pesa”

3.      vahetult enne palli saabumist algab käte kõverdamine küünarnukist

 Peale püüdmist:

1.          pall tuuakse kiirelt põhiasendisse

2.           laba-käed peavad jääma palli külgedele ja taha

Juhul kui sa ei sööda kohe edasi või ei viska- too pall kaitse eest ära varjatud asendisse (N. küljele puusa kõrgusele), et kaitsta palli. Samas peab olema sealt võimalik jätkata ükskõik millise ründe-tegevusega (põrgatus-sööt-vise)

 

SÕRMEDE positsioon:

¨      näpud on sirutatud ja pingevabad

¨      palli hoitakse sõrmede kahe esimese lüliga ja pöialdega

¨      püüdmise hetkel liigub pall korraks vastu peopesa, hiljem pall peopesa ei puutu

  - kõrget söötu püütakse nii, et pöidlad on suunatud kokku

  - madalat söödu puhul on väiksed sõrmed suunatud kokku

SILMADE positsioon:

¨      püüdja silmad peaksid olema niikaua pallil kuni pall on kindlalt käes

 

JALAD JA LIIKUMINE

¨      liigu alati pallile vastu, va kui lõikad korvile

¨      palli saades - keera korvile ja võta põhiasend- nüüd oled “3-ohu asendis”

JÄRG TULEMAS!