ÜLESANDED MÄNGUKS TREENINGUS.

  SELGITUSEKS : Trenni lõpus mängides 5x5 on mõttekas nii kaitsetele kui ka ründajatele panna teatud ülesanded. 
1) See võib olla seotud treeningus käsitletud teemaga. N: kui trennis õpiti katet , siis nüüd on reegel – enne ei saa viskele minna kui palliga mehele on kate tehtud . Samas kiires võib kohe visata , et mitte pärssida “kiire tegemist” ja ründajad saavad palli tagasi.
2) Treener sätib reeglid selliselt, et mängijad teeksid mis vaja.

 Lisaks võib reegleid mängu käigus lisada/muuta kui ilmnevad teatud puudused.

 Meie treening-mängus kehtivad alati mõned reeglid (eeldab teatud oskusi):

                        PALL LÄHEB ALATI VASTASTELE , KUI :

¨      Põrgatad pea maas või ei näe platsi

¨      Põrgatad vasaku äärel parema käega jvp.

¨      Ei sööda vabale ja paremal positsioonil olevale mängijale – eriti kehtib kiires !

¨      Viskad vasakult poolt- (sammudelt või paigalt) parema käega

   

  1. LAUAVÕITLUS

 

¨      Korv loeb kui ründajad saadavad palli peale korvi oma valdusesse –laud peale korvi
Variandid:

1)      Palli peab saama õhust, pall ei tohi maha kukkuda !

2)      Pall võib maha kukkuda ( mitu korda? )

3)      Peale korvi otsaauti EI OLE  või on

 

¨      Kõigepealt peab tabama 3.p vise, see annab õiguse rünnata (visata 2p-i ). Arendab ka 3p viset.

¨      Algul sööt vastu lauda – siis võib visata

  

  1. VABAVISE

 

¨      Antakse 2-e vabaviske asemel ainult 1 vabavise

1)      Tabamisel- lisatakse 2-p

                     Möödaviskel- võetakse 2-p maha

2)       Mööda : viskajal 8 kätekõverdust ja

                                          võistkond igaüks 5

 

  1. KIIRE

 

¨      Kiire eest pall tagasi ! (lauapalliga või ilma)

              Olenevalt rünnaku ülesandest jätkub rünnak:

                 -otsa- või küljeaudist

                 -platsilt soovitud kohast

¨      Kiire puhul  kaitsetel kätekõverdused

              Viskaja kaitsel topelt !

 3A. ESIMENE SÖÖT.

¨      Mäng 5x5 üle välja. Iga rünnak ainult 1 pealevise- see võistkond, kes saab lauapalli ründab teisele poole.  Kohustuslikud avanemised 1-ks ja 2-ks sööduks jne. 

 

 4.  PLATSINÄGEMINE , RÜNNAK SÖÖDUGA , ( põrgatus keelatud või limiteeritud )

 

¨      Põrgatus algab peale teatud joont (kesk- või 3-p joonelt) -sinnani liigutakse sööduga

¨      Teatud arvu söötudega peab tulema korvini või teatud tsooni ( ilma põrgatuseta ) 

                               N: 3. sööt üle kesk-joone või 3-p joone või

                                    5-e sööduga viskele ilma pausita  
                     
                      ¨ Sööt peab ründetsooni liikuma mööda äärt,   põrgatus limiteeritud

      4A.  PLATSINÄGEMINE  (põrgatusega)

¨      Kui põrgataja teeb 1-2 põrgatust “pea maas” – pall läheb teisele võistkonnale

¨      Kui põrgataja ei sööda eespool-olevale vabale kaaslasele- eriti mängijale, kes on palli äärel- pall läheb teisele võistkonnale

 

5.  “ TEISTELE KA SÖÖTU “  (eriti algajatele )

¨      3-5 söötu , siis võib põrgatada või visata.
 1) sellele, kes söötis- tagasi sööta ei tohi
 2) kõik ründajad peavad palli saama

6.      BLOKEERIMINE

     

                       KORV LOETAKSE KUI RÜNDAJAD SAAVAD PALLI PEALE KORVI OMA VALDUSESSE

¨      Palli võib võtta peale korvi – kui pall on maha kukkunud teatud arv kordi

           N: Peale 2-e punkti kaitsed võivad palli võtta kui pall 1 (või 2) korda maha kukkunud. Seni tuleb blokkida ründajaid   Ründajad võivad võtta peale 1-e põrget (või kohe võrgust)

¨      Peale igat viga, 2 punkti jne jätkub mäng treeneri pealeviskega kui mängijad on blokkimiseks-valmis asendi korvi juures sisse võtnud. Kaitse-positsioonis on see võistkond, kes peaks palli valdama. Kasuta ka 2 vile/takti moodust: 1-se vilega blokivad, 2-sega tuleb pealevise. 
Vt harjutus: blokkimine
Kui soovid lisaks kiirrünnakut arendada, võib lauapalli-saaja võistkond alati rünnata vastas-korvi, seega kindlat korvi kellelgi ei ole !

       

7.      SÖÖT + LÕIGE

 

¨      Peale igat söötu ründetsoonis peab lõikama korvile – muidu on teiste pall

¨      Viskeõiguse saab peale söötu 3-sec alasse . Söödusaaja peab lõikama korvile!

 

8. KAITSE MOTIVEERIMINE
 Reegel: punkti saab meeskond ainult kaitses mängides, n. kui saad palli kätte või kaitselaua nii, et pall peab enne maha kukkuma (kaitsed blokivad)
Kui paned rünnakul ära- saad kaitsesse, et punkti saada.

9.      ÜLEVÄLJA-PRESSIGUL KÕIK OMA MEHE JUURES JA “KÄSI VAHEL e. pallijoonel”

 

¨      Kui kaitse(1-2 mängijat viisikust) ei ole oma mehe juures ja käsi pallijoonel – see kaitse teeb 6 kätekõverdust ja ülejäänud kaitsed 4 x

 10. LISAÜLESANDED.

a) n.6x6 üle välja paarid käest kinni

b) enne söötu peab mängija palli viima ümber kere või jalgade vahelt kaheksa. Põrgatus limiteeritud. N. hea kasutada maa-ala pressingu lihvimiseks.