|
VISKEPETTE JUHIS. Viskepete (ViPe) on viskeliigutuse imiteerimine vastase eksitamiseks ja tasakaalust väljaviimiseks. See koosneb pettest ja kiirest üleminekust tegelikule tegevusele. Peale viskepetet võib läbimurda, sööta, visata, teha pettesamme jne. VISKEPETTE JUHIS: Kui saad söödu viskepositsioonile: ¨ lähene kaitsele hüppepidurdusega (kui võimalik), siis saad läbimurdeks valida mõlemat jalga ¨ võta sisse viskeasend, ära raiska põrgatust paigal seismiseks ! ¨ viskepetet on mõtet teha nii tihti kui võimalik (peale palli saamist). Nii kontrollid kaitse valmisolekut ja tekivad uued võimalused (kui kaitse eksib). - Vaata alati korvile- nii saad ka sihtida, et vajadusel visata. Lisaks vaatab hea kaitse palluri silmi- maha vaatav ründaja üldjuhul ei viska Kasu,
mis tõuseb viskepette kasutamisest: ¨
see toob tihti sinu enda kaitse lähemale. Loe ka: rünnaku-juhised, palliga mängija tegevus. Viskepette kirjeldus: ¨ Lähteasend: palluri põhiasend, pall kõhu juures “pesas”, st palli hoie kahe käega, pöidlad pallil taga ¨ Too pall üles pea kohale nn. “kelneri asendisse”- viskekäsi pallile alla, teine käsi toetab. Tee see liigutus loomuliku kiirusega ! ¨ Silmad on suunatud rõngale, ilme kontsentreeritud ¨ Lõug tõuseb veidi ¨ Sünkroonselt koos palli ülesviimisega põlved sirutuvad NATUKE, et olla valmis põrgatusstardiks ja jääda tasakaalustatud asendisse. Teine õpetamise metoodika käsib koos palli ülesviimisega hoopis põlvist alla lasta. Vali omale sobiv!
Peale petet: ¨ Kui kaitse reageerib pettele-tõstab käe, läheneb lohakalt, sirutab jalgadest või hüppab õhku- alusta kohe läbimurret, soovitavalt ülestõstetud käe alt. ¨ Kui kaitse ei tõsta kätt- võid visata. Kui oled oma viskejoonel jne. ¨ Esimene samm põrgatus-stardis tee pikk ja kiire! Kui võimalik astu ristsamm- nii varjad paremini palli. ¨ Alusta põrgatust välimise käega, suuna pall optimaalselt-maksimaalselt ette- nii saad kiirema stardi Väldi: ¨ ettevajumist ja pettesammu viskepette ajal- nii kaotad tasakaalu. Need võtted tehakse eraldi. * Vea paranduseks on harjutus: ViPe + pettesamm + ViPe ¨ põlvede täit sirutamist ! * treener hoiab mängijat (käsi tema õlal) madalas asendis- mängija teeb viskepetteid Kasutu on: ¨ Kõhu juures palliga “vehkimine”- see ei mõju viskepettena ``Viskenägu``. Sel hooajal õpetades mängijatele viskepetet olen töö käigus võtnud kasutusele uue termini, et võimalikult lühidalt tähistada elementi, mis on viskepette soorituse juures vaata, et üks olulisemaid asju. Millest siis jutt? Vaadates mängijat, kes teeb viskepette ajal ära peaaegu kõik ``asjad``: lai jalgade asetus (st on tasakaalus), toob palli petteks peast kõrgemale ja ei siruta samal ajal põlvedest. Aga vaatab samal ajal põrandale või on lihtsalt tuima ``kala-näoga``, siis mis see tähendab kaitse jaoks? Tark kaitse vaatab sellises situatsiooni üldjuhul pallurile silma ja kui pallur vaatab palli ülestoomise ajal kas põrandale või kaitsele silma, siis mis viskest siin saab juttu olla. Seega peaks pallur viskepette ajal igal juhul tõstma silmad korvile ja sünkroonselt palli üles viimisega kergitama ka veidi lõuga ning manama näole kontsentreeritud ilme ehk ``viskenäo``! 24.jaan2007 Vaata ka viskepette õpetamise harjutused |