Töö toimub neljas jaamas Peale tegevuse lõpetamist liigub mängija järgmisesse kohta.

1. jaam- põrgatus-spurt keskjooneni, siis kaitseasendis kõrvale 5m liikumine keskringi. Põrgatus-spurdiga teise korvi viskele.
2. jaam- kätekõverdused & kõhulihased.
3.jaam- vabavisked
4. jaam- üle pingi hüpped.

Võib siduda palli harjutuse tulemuse ÜKE seeria kordustega. N. iga möödavise on järgmises jaamas + 3 korda.