Maa-ala pressingu juurdeviiv liikumisharjutus.
Selgitus. See on maa-ala pressingus karpi liikuva kaitse-mängija töö
imitatsiooni harjutus.
1. käiakse ära kõigis 4-s nurgas.
2. kaetakse "karbis" õiget külge
3. enne karpi jõudmist lastakse põlvist alla, viiakse käed üles ja
minnakse üle tippimisele kaitseasendis- seda selleks, et mängus olla
paremas tasakaalus ja alustada palliga ründaja vastu vajadusel liikumist uues
suunas.
Mängija 1 alustab
spurdiga alla, 2 meetrit enne alumist koonust läheb üle tippimisele
kaitseasendis: põlvist
alla, käed üles & näpud laiali.
Koonuse juures tippib paigal kas 2 sekundit või treeneri märguandeni
(n. et kontrollida asendit)
Teeb 180 kr. pöörde ja spurdib ülemise koonuse suunas. Alustab tippimisega 2m
enne jne. Nii kõikide koonuste juures.
3-punkti kaare kohal läheb jooksult üle kaitseasendis liikumisele
(
u.4 meetrit), jätkab spurdiga jne. See tähistab järgmist tegevust-
kattes palliga mängijat kaitseasendis, spurdib koos sööduga/ palliga
nurka.
|