Maa-ala pressingu juurdeviiv liikumisharjutus. 

Selgitus. See on maa-ala pressingus karpi liikuva kaitse-mängija töö imitatsiooni harjutus.
1. käiakse ära kõigis 4-s nurgas.
2. kaetakse "karbis" õiget külge 
3. enne karpi jõudmist lastakse põlvist alla, viiakse käed üles ja minnakse üle tippimisele kaitseasendis- seda selleks, et mängus olla paremas tasakaalus ja alustada palliga ründaja vastu vajadusel liikumist uues suunas.

Mängija 1 alustab spurdiga alla, 2 meetrit enne alumist koonust läheb üle tippimisele kaitseasendis: põlvist alla, käed üles & näpud laiali. 
Koonuse juures tippib paigal kas 2 sekundit või treeneri märguandeni (n. et kontrollida asendit)
Teeb 180 kr. pöörde ja spurdib ülemise koonuse suunas. Alustab tippimisega 2m enne jne. Nii kõikide koonuste juures.
3-punkti kaare kohal läheb jooksult üle kaitseasendis liikumisele 
( u.4 meetrit), jätkab spurdiga jne. See tähistab järgmist tegevust-
kattes palliga mängijat kaitseasendis, spurdib koos sööduga/ palliga nurka.