Sööduharjutus.
PIKA SÖÖDU VÕISTLUS PAARIDE VAHEL .

1 paaris 2-ga, 3 aga 4-ga. Vile peale alustavad viskega kummagi paari pallurid vabaviske joonelt. Teine paariline on valmis otsajoonel. 
TÖÖ: 1 viskab peale, kui ei taba- lisab korvi alt kuni tabamiseni. 
2 spurdib otsajoonelt HETKEL kui 1 püüdis korvi läbinud palli. 
1 läheb peale tabavat viset otsajoone taha, et teha sealt pikk sööt ette 2-le. 
Oluline on, et audi-viskaja asuks tagalaua alt väljas (et mitte tabada lauda) ja teeks pika söödu üle teatud joone (n. keskjoone). 
Pall peab "püüdma" jooksjat, mitte vastupidi!
2 üritab püüda palli (peale keskjoont) õhust. Peale seda viib palli põrgatusega korvi. Viskab kuni tabamiseni. Söötja 1 teeb üle välja spurdi ja peab samuti vastaskorvi 2p.tegema. Kumb paar jõuab enne oma visked vastas korvi all lõpetada- on võitnud.
1 TRAHVI-VISE vastaskorvi all:
a) kui pall kukub enne keskjoont maha või söötja puterdab palli püüdmisel
b) kui sööt jääb lühikeseks ja püüdja püüab palli enne keskjoont
JOONT võib nihutada vastavalt mängijate oskustele N. edasijõudnud peavad saama söödu 3-sec alasse ja minema viskele ilma põrgatusega.